​SEPTEM BODY LABO

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SBL東村山 本店/静岡店/難波店

TEL: 080-4002-7031
LINE: @whb2682p
[住所]東村山市栄町2-24-6
[営業時間]10:00-20:00 (営業時間外相談可)
[定休日]木曜日

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☆トレーニング勉強会・ヨガ編☆

August 17, 2016

ヨガインストラクターさんに来て頂き、ヨガの身体の使い方を勉強させて頂きました!

 

今日は特に、肩甲骨の柔軟、背中をツイストする動き、内転筋の使い方などを教えて頂きました!

 

ちょっとした角度や意識で、筋肉の利き方が全然変わりとても勉強になりました!

 

まだまだ呼吸法が上手くいきません(°_°)

 

日々意識して呼吸法をマスターします!!

 

 

 

 

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