​SEPTEM BODY LABO

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SBL東村山 本店/静岡店/難波店

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☆イチロー選手のトレーニング理論☆

April 15, 2016

イチロー選手のインタビューで、日本人の身体の作り方について凄く大事な事を言っているのでシェアさせて頂きます!!

 

インタビューの中で、日本人はウエイトトレーニングをして身体を大きくしたら

 

日本人特有のスピードやキレを失い怪我が増える身体になると言っています!!

 

僕も高校時代に身体も大きくして、中学時代より足が遅くなりました!

 

それから、大学に進み、その大学のトレーニングがイチロー選手も行っているトレーニングで余分な筋肉を全部落とし、股関節と肩甲骨の柔軟性をつけました!

 

余分な筋肉が落ち、柔軟性が出てからスピードやキレが戻りました!!

 

やはり、日本人はパワーで世界には勝てないので、パワーで勝負するのではなく、スピードや身体の使い方で勝負するしかないですね!!

 

 

 

 

 

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