☆トレーニング勉強会・ヨガ編☆


ヨガインストラクターさんに来て頂き、ヨガの身体の使い方を勉強させて頂きました!

今日は特に、肩甲骨の柔軟、背中をツイストする動き、内転筋の使い方などを教えて頂きました!

ちょっとした角度や意識で、筋肉の利き方が全然変わりとても勉強になりました!

まだまだ呼吸法が上手くいきません(°_°)

日々意識して呼吸法をマスターします!!


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年末年始の営業について

お世話になっております。 年末年始の営業は以下の通りとさせて頂きます。 ご不便おかけしますが、何卒宜しくお願い致します。 年末: 12月29日(火) まで営業 年始: 1月5日(火) 営業スタート PS. 1月10、11日(日・祝月) 16、17日(土・日) 上記スケジュールは出張の為、お休みになります。

​SEPTEM BODY LABO

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SBL東村山 本店/尼崎

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